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Por Bruna Yamaguti, casa de aposta aceita pix DF
10/12/2023 06h01 Atualizado 10/ 12/ 2023
Marise Lima, de 65 anos, e Margô Vieira, do Hospital Universitário de Brasília, iniciaram um curso de modelo voltado para idosas e falam sobre os prazeres da autoestima. Linda Mendes, que de 63 a 64 anos e seu "esporte" preferido é viajar.
Suely Barros, dos 64 idosos, é
(HUB), é um mito a ideia de que as pessoas perdem a disposição na terceira idade. A geriatra e professora Maria Alice Toledo explica os pilares do processo de envelhecimento.
Linda Mendes, de 63 anos, em viagem a Portugal —
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"Minha cabeça ferve com uma porção de ideias do que fazer com todo o tempo livre que tenho. Hoje posso escolher como usar meu tempo."
O relato, cheio de energia, é da
depois dos 60, para algumas mulheres, pode assustar, mas, em outras, como Linda, o novo ciclo representa ainda mais possibilidades.
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Também é o caso de Marise Lima, de 65 anos, Margô Vieira, do 70, com Suely
envelhecimento, há uma mudança natural na fisiologia do corpo e da mente, sobretudo na perda muscular e na capacidade de lidar com demandas fisiológicas novas. Por outro lado, na maioria das pessoas, é um processo de resiliência mental, o que as torna mais adaptadas às demandas do envelhecimento e do dia a dia.
Ele também explica que é míope a ideia de que os idosos perdem a disposição na terceira idade. "Temos idosos de 80 anos em plena atividade física e mental. apesar
pessoas de 50 anos com pouca ou mesmo nenhuma disposição para a vida", diz o geriatra.
"O que diferencia o envelhecimento de uma pessoa para outra é muito mais a casa de aposta aceita pix história que a suas biologia. [...] O que determina a indisposição de realizar certas atividades são doenças relacionadas ao envelhecimento, como as artroses e doenças do coração, por exemplo", pontua Camargos."Liberdade
Ler, assistir a filmes e séries, praticar esportes e ir ao teatro são só
Linda, além de sair com amigos e amigas.
Linda conta que o mais importante para ela é ter a liberdade para fazer o que quiser e organizar o próprio tempo, sem precisar cumprir compromissos profissionais. Seu principal compromisso é com ela mesma, cuidando de casa de aposta aceita pix saúde e realizando sonhos (veja 
s acima).
"A filha já está adulta, casada e independente. Além disso, passei a ter direito", diz Linda. "Quando ninguém está livre, vou sozinha, com
ao cartão de idoso [risos] e faço questão de desfrutar deste direito adquirido. Tudo o que faço hoje é aproveitar a vida, realizar sonhos e seguir sendo muito feliz", conta a aposentada.
Autoestima e reencontro
Margô Vieira, 70, à esquerda, e Marise Lima, 65, em um curso de modelo e manequim profissional voltado para mulheres acima dos 60 anos. Elas são duas das 20 idosas selecionadas para o curso, que teve como objetivo a formação de modelos
projeto do Sesc-DF, em Ceilândia.
projeto da Sesc, no Sesc Ceilândia Ceilândia, Sesc Taguatinga, Ceilândia e Ceilândia-
Foram 5 meses de aulas e trocas de experiências. Para elas, o momento perfeito para ingressarem em uma nova aventura. "É uma transformação muito grande em nossas vidas, tanto emocional, quanto de aparência. Inclusive eu venho de um momento difícil uma depressão e para mim foi um remédio."
"Me sinto confiante, mais eu", diz Margô
coral, artesanato, e agora o curso para modelos. Tudo isso é o que me satisfaz, preenche o meu dia a dia. Eu estou vivendo o mesmo que eu não vivi na mocidade", conta a aposentada.
Margô Vieira, de 70 anos, conta como foi participar de curso de ser modelo
Marise, que trabalha como eletricista, contam que vive "ligada nos 220". Sempre cheia de energia e atividades para fazer, o
"Eu existo,
legado aqui e ainda dá tempo de eu deixar mais. [...] É a melhor idade que nós estamos vivendo, porque nós temos tudo ao nosso favor, temos toda a liberdade do mundo, não temos que provar nada para ninguém", diz Marise.
Energia
Suely Barros, de 64 anos, praticando crossfit — 
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O dia de Suely começa às 6h e, normalmente, só termina à meia-noite. Aos 64,
exercício físico com 58 anos de idade. Hoje eu estou buscando realizar o que não fiz quando era jovem, buscar conhecimento. Comecei o inglês, que eu sempre tive vontade de aprender e nunca tinha tido essa oportunidade. [...] Eu sempre fui pai e mãe, tomei conta de tudo, nunca esperei por ninguém", conta Suely.
Ela diz que se sente cheia de energia. Além disso, ressalta que enxerga que a felicidade está dentro de si mesma, e não nos outros ou
Universidade de Brasília (UnB) Maria Alice Toledo, especialista em geriatria, explica que o processo de envelhecimento tem três pilares:
Capacidade funcional: é determinada pela capacidade intrínseca de um indivíduo, ou seja, pela combinação de capacidade física e mental (inclui a genética);Ambiente em que se vive:É compreendido em um sentido mais amplo, incluindo ambientes físicos, sociais e políticos;Interações entre capacidade funcional e ambiente: são esta interação que vai determinar um envelhecimento
saudável ou não. Muitas coisas dependem de opções das próprias pessoas - como beber, fumar, fazer ounão atividade física - do ambiente, e condições socioeconômicas (ter acesso ao sistema de saúde e educação, por exemplo).
"O envelhecer bem, chamado envelhecimento saudável, deve ser conquistado. Conquistado no sentido de se cuidar desde jovem, com uma alimentação sadia, prática de atividade sadias, bons hábitos e fazer exames periódicos para controlar fatores de risco, como pressão
médica.
Maria Alice Toledo explica ainda que os cuidados com a saúde mental não devem ser deixados de lado. "Muitas vezes a pessoa está deprimida, mas não procura o psiquiatra por preconceito."
"Lembrar que depressão é uma doença como outra qualquer, e tem tratamento. É como cuidar de um jardim. Você não espera um jardineiro lindo e florido se você não cuidou, vira um mato ou só fica a terra árida. Envelhecer bem é um
DF.
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